무릅연골주사효능 대신 영양제

8개월 전 퇴행성 관절염이라는 진단을 받았을 때 솔직히 믿기지 않았다. 운동을 꾸준히 하면 관절만큼은 자신 있다고 생각했는데 그게 아니었다. 시간이 지나면서 연골 속 콘드로이친이 줄어들고 그 때문에 관절이 서로 마찰을 일으켜 통증이 생긴다는 설명을 들으니 이제라도 관절 영양제를 챙겨야겠다는 생각이 들었다.

무릎 통증을 조금이라도 줄이고 싶어서 연골주사를 먼저 맞았다. 보험 적용 덕분에 가격 부담은 예상보다 크지 않았지만 주사는 생각보다 훨씬 아팠다. 맞고 난 뒤에는 몸이 으슬으슬하고 컨디션도 떨어져 주말 내내 쉬어야 했다. 그래도 무릎이 붓는 증상이 줄고 움직일 때 불편함이 완화된 점은 확실히 느낄 수 있었다.

주사의 효과가 언젠가는 끝난다는 이야기를 듣고 그때부터 관절 무릅연골주사효능 대신 영양제 본격적으로 찾아봤다. 제품이 워낙 다양해서 고민이 많았는데 여러 자료를 읽어보니 저분자 상어연골 콘드로이친이 흡수율 면에서 유리하다는 내용을 확인했다. 원산지도 꼼꼼히 살펴보다가 호주산 원료를 선택했고, 제형은 환 형태가 마음에 들어 그 기준에 맞는 제품으로 결정했다.

지금까지 무릅연골주사효능 대신 영양제 꾸준히 챙겨 먹으면서 지내고 있는데 주사 효과가 끝난다고 알려진 시기가 지나도 이전처럼 통증이 심하게 돌아오지는 않았다. 일상생활도 훨씬 편해졌고 다시 병원에서 주사를 맞을 필요성을 크게 느끼지 않았다. 주사의 통증도 다시 겪고 싶지 않았지만 무엇보다 꾸준한 무릅연골주사효능 대신 영양제 관리가 나에게는 더 잘 맞는 방법이었다. 앞으로도 상태를 계속 확인하면서 지금처럼 관리해 나갈 생각이다.

 

만 43세, 남성인 나는

약 8개월 전 퇴행성 관절염을 진단 받았다.

 

 

평소 운동을 열심히 해서

골다공증이나 관절염에는

안 걸릴 줄 알았다.

 

하지만 그건 나의 착각이었을 뿐

나이가 들면서 연골이 닳는 걸

고려하지 못 했다.

 

 

사람은 나이가 들면서

연골 속 콘드로이친이 감소하게 되고

 

그러면서 관절끼리 마찰이 생겨

통증이 발생하게 된다고 한다.

 

그걸 방지하기 위해서

미리미리 관절 영양제를 챙겨 먹는 것이라고...

 

그래서 나도 일단은 관절 영양제를

지금부터라도 챙겨 먹으려고 구매했다.

 

 

그리고 당장 통증을 좀 줄이고자

무릎 연골주사를 맞으러 갔다.

 

무릎 연골주사 효능이 통증을

6개월간 줄여준다고 하는 거라

비쌀 줄 알았는데 퇴행성 관절염

진단을 받은 사람은 보험 처리가 된다고 했다.

 

그래서 덕분에 무릎 연골주사 가격은

3만원대에 처리 받을 수 있었다.

 

 

병원에서 주사를 맞는데

남자인 나도 참기 힘들 정도로

주사의 통증이 꽤나 강했다.

 

순간적으로 차라리 주사를

계속 맞을 바에는 아픈 채로

살면 안될까 하는 마음도 있었으니..

 

아무튼 그렇게 금요일에 주사를 맞고

집에 돌아왔는데 주말 내내 몸살을 앓았다.

 

병원에서 무릎 연골주사 맞고

으슬으슬 몸이 아플 수 있다고 했는데

정말 이틀 내내 아파서 골골댔던 기억이..

 

 

그리고 통증은 정말 줄어들긴 했다.

 

완전히 예전 무릎 같은 건 아니었지만

밤에 붓거나 하는 것들이 많이 사라졌다.

 

무릎 연골주사 효능이 떨어져도

다시 통증이 돌아올 게 걱정이 되어

관절 영양제를 구매했는데

 

말했듯이 체내 콘드로이친이 부족해

연골이 닳는 것이기에 콘드로이친으로 검색했다.

 

그렇지만 어떤 걸 구매해야 할 지

정하는 것 조차 힘들었다.

 

너무 많은 제품이 있었고

소연골 상어연골 다양하게도 있었다.

 

결국 남이 정리해 놓은 정보 글을

여러 개 읽고서야 구매할 수 있었다.

 

그 정보들을 내 블로그에도

짧고 굵게 정리한 내용으로

공유를 해보도록 하겠다.

 

1. 상어연골 콘드로이친

 

 

콘드로이친의 주원료는

소연골과 상어연골인데

 

소연골vs상어연골 

 

우리는 상어연골 콘드로이친을 먹어야 한다.

 

 

소연골이 흡수시간은 더 빠르지만

흡수율은 상어연골이 훨씬 더 높다.

 

소연골은 분자의 크기가 커서

우리 연골에 흡수가 되지 않는 것이다.

 

반면 상어연골은 저분자로 추출이 가능해

연골에 흡수가 잘 된다.

 

그러므로 흡수시간을 따지기 보다는

흡수율이 높은 상어연골을 먹는 게 효과가 큰 거다.

 

2. 호주산 상어연골 

 

상어연골은 호주산을 추천 한다.

 

내가 찾아 본 제품들을 보면

일본산/미국산/호주산

이렇게 나뉘는 듯 했다.

 

상어연골의 원산지가 중요한 이유?

상어가 바다에 살기 때문이다.

 

 

일본 같은 경우에는

이미 방사능 오염수로 인해

해산물조차 오염된 상태이기 때문에

당연히 피하는 것이 좋다.

 

 

미국 같은 경우에는 쓰레기로 인한

해양오염이 심한 상태이기도 하고

 

2022년에는 방사능 오염수가

150만L나 누출되는 사고가 있었다.

 

당연히 이런 오염된 바다에 사는

상어에게서 추출한 게

우리 몸에 좋을 리는 없다 생각한다.

 

 

호주의 바다는 많이들 관광도 갈 정도로

깨끗함을 유지하고 있다.

 

상어가 살기에 가장 좋은 환경을 갖춰

전세계에서 가장 많은 상어종이 산다고 하니

인간이 섭취한다고 해도 위험하지 않다.

 

그러니 반드시 원산지 부분을 잘 살펴보고

호주산을 먹길 바란다.

 

3. 콘드로이친의 제품의 제형

 

콘드로이친의 제형을 따져야 한다는 건

화학첨가물 때문이다.

 

화학첨가물이 우리 몸에 좋을 게

없다는 건 다들 알 거다.

 

 

가볍게는 위장장애부터

복통, 설사 등 추후에는

어떤 부작용을 가져올 지 모를 일이다.

 

알약으로 만들 때

화학첨가물이 들어갈 수밖에 없는

제조 환경이기 때문에

알약은 피하길 바란다.

 

 

콘드로이친은 분말 타입도 꽤 많은데

분말 타입의 건강식품에서

아직까지도 쇳가루 검출이 많이 되고 있어

피하는 것을 추천 한다.

 

 

가장 추천하는 건 환 제형이다.

 

원물을 뭉쳐놓은 것이기에

제조 과정에서 화학 첨가물이

들어갈 일이 없다.

 

작은 알갱이들로 되어 있어서

개인적으로는 목넘김이 편해 좋았다.

 

 

 

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내가 챙겨 먹고 있는 건

메디셜 브랜드의 저분자 상어연골 환이다.

 

 

메디셜 상어연골환 콘드로이친1500 나노카틸 : 메디셜

 

 

 

여기서 구매했고 위 조건을 만족하면서

후기도 꽤 좋은 편이라 구매했다.

 

결과적으로 무릎 연골주사를 맞고 바로

챙겨 먹기 시작해서 9개월 정도 먹은 건데

 

무릎 연골주사 효능이 끝난다는

6개월의 기간이 지나도

전 만큼 무릎 통증이 느껴지지 않았다.

 

 

아니 오히려 일상생활을 할 때는

아무런 불편함이 없을 정도가 되었다.

 

그래서 무릎 연골주사는 다시

맞으러 가지 않게 되었다.

 

무릎 연골주사 가격이 저렴해도

그 아픔이 기억 나 다시 맞기 두렵기도 하고

굳이 맞을 필요가 없을 것 같아서다.

 

지금처럼만 관리하면 괜찮을 것 같기도 하고

통증이 다시 느껴지는지 경과를

유심히 체크하고 있으니 괜찮을 거다.

 

퇴행성 관절염을 진단 받았다면

무릎 연골주사는 통증이 심하지 않은 이상은

별로 추천하고 싶지 않고

 

오히려 관절 영양제를 꾸준히

챙겨 먹는 것을 추천하고 싶다.

 

 

 

마흔셋이 되면서 설마 내가 퇴행성 관절염 진단을 받을 거라고는 생각도 못 했다. 운동도 꾸준히 해왔고 몸 관리도 나름 잘한다고 믿었는데, 나이가 들면서 연골이 닳는다는 사실은 너무 가볍게 생각했던 것 같다. 연골 속 콘드로이친이 점점 줄어들면 관절끼리 마찰이 생기고 통증이 나타난다는 설명을 듣고 나서야 관절 영양제를 챙겨야 하는 이유를 알게 됐다. 일단 늦었지만 지금부터라도 관리해 보자는 마음으로 영양제를 알아보기 시작했다.

통증이 계속 신경 쓰여 병원에서 무릎 연골주사도 맞았다. 퇴행성 관절염 진단을 받아 보험 적용이 가능했고 비용도 생각했던 것보다 부담이 적었다. 그런데 막상 주사를 맞는 순간 통증이 꽤 강해서 놀랐고, 집에 돌아온 뒤에는 몸살처럼 으슬으슬한 증상이 이틀 정도 이어졌다. 그래도 시간이 지나니 무릎이 붓는 느낌이 줄고 통증도 한결 덜해진 건 분명했다.

다만 효과가 계속되는 건 아니라는 점이 마음에 걸렸다. 결국 다시 아플 수도 있다는 생각에 무릅연골주사효능 대신 영양제 콘드로이친 제품을 찾아봤는데 종류가 너무 많아 쉽게 결정할 수가 없었다. 이것저것 무릅연골주사효능 대신 영양제 비교하다 보니 소연골보다 저분자 상어연골이 흡수율이 높다는 내용을 알게 됐고, 원산지도 중요해서 호주산 원료를 선택하는 경우가 많다는 것도 확인했다. 제형 역시 알약이나 분말보다 환 형태를 선호하는 이유가 있다는 점까지 살펴본 뒤 기준에 맞는 제품을 골랐다.

주사를 맞은 뒤부터 꾸준히 챙긴 지도 어느덧 여러 달이 지났다. 주사 효과가 유지된다는 기간이 지난 뒤에도 예전처럼 무릎이 불편하지 않았고, 일상생활에서는 큰 어려움 없이 지내고 있다. 그래서 다시 주사를 맞으러 가지는 않았다. 통증이 심하지 않다면 나에게는 꾸준한 무릅연골주사효능 대신 영양제 관리가 더 잘 맞는 방법이라는 생각이 들었고, 앞으로도 지금처럼 상태를 살펴보며 계속 무릅연골주사효능 대신 영양제 관리해 보려고 한다.